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治疗颈椎病看中医有哪些方法 日常要做好哪些预防工作
2022-12-05

颈椎病的问题在日常生活中很常见,不管是年轻的还是年纪大的人,在生活中,这样的症状很常见,并且对身体的影响也是很大的,需要进一步的做好呵护和改善。颈椎病已然成为一种大众疾病,所以这样的情况要及时的改善,及时的做好舒缓,这样能减少危害。那么,治疗颈椎病看中医有哪些方法?日常要做好哪些预防工作?下面一起看看吧。

治疗颈椎病看中医有哪些方法

治疗颈椎病有许多方法,平时的工作要注意劳逸结合,抽空做一些伸展拉伸运动能帮助缓解肩颈的不适,晚上睡觉的时候,枕头也不可放太高,容易导致颈椎受挤压。除了日常保健,我们还可以通过一些方法对颈椎病进行治疗,中医手段中的按摩、热敷等都比较适合我们日常来做,还能在日常饮食中加入一些食疗偏方,进行辅助治疗。

按摩治疗颈椎病的手法,可以分为四步,第一步是从后颈的发际到肩颈的地方用五指进行拿捏,每次可按摩三五分钟;第二步是在肩膀肌肉处处也按摩三五分钟;第三步是双手手臂抬起,手掌收回至胸前,然后保持头部不动,前后转动肩膀,也做三五分钟即可;最后一步则是转动头部,动作缓慢的向左转至脖子能转到的极限,然后向右转,这样重复转动三五分钟。这几个动作能够很好地放松肩颈的肌肉,预防或者缓解颈椎病的症状。

中药热敷是将一些中药材研成粉末后用盐或者酒炒成糊状后,用布袋装好放入锅中蒸热了敷在肩颈的地方即可,药包的热度要在肩颈能承受的范围内,每次热敷半个小时,可以将药物分成两个包来回交替使用。热敷所需的药材可以咨询一下专业医生进行配置。

除了上面两种方法,还可以服用一些中药来治疗或者用药材做成药枕来帮助治疗。

内服中药,药材要选择可以补肝肾、益精血、祛风湿、活经络为功效的药材,这类治疗方法,需要根据不同的病症来选择药材,所以需要专业人士来诊断,不可自行配药服用。

而药枕疗法则是将当归、川芎、防风、威灵仙等一些有活血化瘀、疏通经络、祛风防寒等功效的药材研成碎末后做成枕芯,睡觉的时候枕着入睡来帮助治疗颈椎病,同时也能防止风湿性关节炎、腰椎病等多种病症,可谓一举多得。

治疗颈椎病还可以使用梳头法,头部有着许多与人体相连的经络和穴位,每天坚持用木梳梳头也可以起到疏通经络、活血化瘀的作用,在一定程度上帮助缓解肩膀酸痛的症状。

日常要做好哪些预防工作

1、长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。

2、保证正确的坐姿,尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直。睡觉时不可俯着睡,枕头不可过高、过硬或过平。枕头的高矮软硬要适中,一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。

3、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车导致颈部受伤等。

4、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。特别要避免空调冷风直吹颈肩部肌肉,注意保暖防寒。风寒容易使颈部局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

5、改正不良的姿势,减少颈部肌肉劳损,每低头或仰头1小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。每周不少于4次,每次不少于25分钟的锻炼。

以上这些都是关于颈椎病问题的介绍,想要改善这样的问题,可以学习中医上的方法,对于中药治疗或者是其他的几种治疗,都是很有改善的作用的。平时要正确的预防,因为颈椎病的问题现在比较年轻化,需要大家在生活中做好正确的护理,减少危害也需要在平时做好正确的预防,希望这些能帮助到大家。