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水肿体质怎么办 如何洗澡能消水肿?
2022-09-23

如何洗澡能消水肿?

1.洗澡的秘诀是顺着淋巴液流向,从离心脏远的地方开始洗,也就是从手指尖和脚趾尖开始,往心脏方向洗。

2.洗手臂时,按照手指尖→手腕→下手臂→上手臂的顺序洗,洗脚时,按照脚趾尖→脚踝、小腿→膝盖→大腿→大腿根部的顺序洗。臀部和胸部要用由下往上托的感觉洗,脖子则是由上往下洗。

3.洗的时候,不是上下用力摩擦,而是顺着淋巴液流向,用毛巾朝同一个方向滑动,像按摩般温柔地洗。

只要改变每天洗澡的方式,就可以让淋巴流动变顺畅,进而改善肩颈酸痛,也可以消除水肿,并提高新陈代谢。从美容观点来看,也有瘦小脸效果,并可以让肌肤颜色明亮,好处不胜枚举。

健康毛巾的选择重点:

避免使用尼龙制的毛巾,建议使用百分之百棉质或丝质的,注意洗澡的顺序,就可以消除身体水肿,并提高新陈代谢。