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婴儿睡眠时间不足易发胖
2022-06-22

婴儿如果一天睡眠时间不足12个小时,他们三岁的时候体重超重的概率是同年人的两倍。如果每天看电视的时间超过两个小时,这个概率会更高。

据调查,超过三分之一的四岁以下的小孩子房间里都有电视机,专家提醒父母,有四分之一的孩子将会得肥胖症如果他们不采取任何措施的话。

哈佛大学医学院预防中心的副教授在她的调研报告中说道"已有大量的数据和研究表明,睡眠时间不足对我们健康有很大的消极的影响,而且远远超过我们的想像。"

现在我们更清楚地认识到了睡眠不足对小婴儿的影响。父母应该把婴儿房里的电视机和游戏机搬走,保证小孩子的睡眠质量。在电视机、电脑和游戏的诱惑下,很多孩子的睡眠都受到了影响。有些父母忙不过来照顾孩子,经常就把他们扔在学步椅上,打开电视,让他们在电视机前看节目。生动的画面和声音确实能吸引孩子的注意力,他们不再吵吵闹闹,但是这对他们视力不好,而且容易引起小孩子睡前还精神亢奋,导致睡眠质量不高,睡眠时间无法保证。

哈佛大学的一个研究小组对915对母亲和孩子进行研究,考查他们的饮食和其他的生活方式对孩子健康的影响。在过程中跟踪记录小孩子的体重和他们看电视的时间、睡眠时间。哈佛医学院的马太博士说,虽然以前的研究都已经发现:睡眠时间不足会引起人们,包括成年人、青少年和学龄儿童的体重增加,但对于四岁以下的婴儿,这样的研究还是第一次发现。

睡眠不足会导致人体内控制食欲的激素发生作用,致使人们食量增大,体重增加。

另一项研究,伦敦大学的艾利丝教授发现,在四岁至16岁的孩子中间,睡眠不足的孩子更容易表现出焦虑、失望等消极情绪,也更容易有过激行为的倾向。为了孩子的身心健康,晚上的时候花点时间陪陪孩子,给孩子讲讲故事,陪孩子做作业,陪他们一起唱儿歌,不要再让他们花太多的时间在电视机前、在电脑游戏上。希望每一个称职的父母都能做得到。

如果孩子婴儿的时候体重超过正常范围,那么他们长大后也更容易得肥胖症。不要再以为婴儿肥嘟嘟的很可爱,有必要的话要咨询一下医生是否健康的体重。

(责任编辑:zxwq)